杨幂怀双胞胎 孕妇应该注意那些事项

　　近来关于杨幂怀孕和怀双胞胎的消息一直未减，虽然日前遭否定了，但是近日《爸爸去哪儿》收官，杨幂作为粉丝在微博感叹《爸爸》最后一期，粉丝们又开始怀疑杨幂是不是怀孕了,因此女娲健康网要告诉各位杨幂怀双胞胎 孕妇应该注意那些事项。

　　孕妇日常注意点

　　1、谨防三高食物

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，多吃含锌和维生素C食物，注意营养平衡。

　　2、足部保暖

　　如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。所以无论是在哪个季节，孕妇都应该注意足部的保暖工作。

　　3、保持牙刷洁净

　　有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏等时时困扰她们。因此，准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。

　　4、保持积极向上的情绪

　　情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。所以孕妈们要时刻保持积极向上的态度。

　　5、孕前期禁用一切药物

　　在孕前期3个月孕妇应该禁用一切药物，如果感冒了最好根据医生要求服用药物。

　　6、坚持锻炼

　　锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，当然试强度而定。

　　孕期食谱

　　玉米汁

　　材料：甜玉米、水

　　做法：

　　1、将玉米从棒子上掰下来，用清水将掰下来的玉米洗干净

　　2、将玉米放豆浆机中，加入准备好的水

　　3、接通豆浆机电源、选择玉米汁功能选项，待豆浆机工作结束后，用豆浆机自带的滤网过滤掉玉米渣即可

　　土豆浓汤

　　材料：土豆、培根、盐、牛奶、洋葱、黄油、黑胡椒、香芹、水

　　做法：

　　1、准备所需材料，土豆和洋葱去皮，土豆和洋葱切成小块，培根切小片

　　2、锅置火上，将黄油熔化后将洋葱先放入

　　3、将洋葱炒至透明，香味飘出，将土豆也放入锅入翻炒一下

　　4、加少许水将土豆煮熟，水量不要多，能盖住土豆就可以了

　　5、煮土豆的间隙来煎培根，平底锅不用放油，中小火将切好的培根片放入煎至二面焦香，盛出待用

　　6、将煮好的土豆和牛奶一起放入食品搅拌机内，搅打成细腻的糊状重新倒回锅中

　　7、再将土豆浓汤重新煮开，加适量盐和黑胡椒调味，要注意此时一定要不停地搅拌，以免糊锅

　　8、 盛入小碗中，撒上煎好的培根，点缀少许香芹就可以吃了

　　猕猴桃西米露

　　材料：猕猴桃、梨、西米、水

　　做法：

　　1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用

　　2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水

　　3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可

　　4、感觉甜度不够，可以加些蜂蜜或糖、酸奶等

　　南瓜银耳羹

　　材料：南瓜、银耳、枸杞子、冰糖、水

　　做法：

　　1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部

　　2、把泡发好的银耳撕碎

　　3、南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净

　　4、锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟

　　5、加入南瓜丁，转大火煮开后再次转小火煮20分钟

　　6、加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可