高跟鞋对女性身体健康有危害

　　高跟鞋是很多爱美女人的必备品，有的爱鞋成痴的MM甚至不惜重金砸在这美鞋上。郭美美就是个典型的例子，不仅拥有一堆美鞋，还再次炫富自己高跟鞋一双过万。虽然女人穿上高跟鞋瞬间气场强大变成白瘦美，但是任何事物都有两面性的，高跟鞋对女性身体健康有危害，和女娲健康网一起看看吧。

　　医学专家郑重表示由于高跟鞋穿着不当导致的疾病多达20多种，不但有骨科疾病，还有妇科疾病。对于女性的日常保健和健康有很大的伤害。因而广大爱美女士应该正确穿着高跟鞋，别让漂亮的高跟鞋成为摧残女性健康的“当代裹脚布”！再贵的高跟鞋穿多了也会有以下危害：

　　1、对足部的危害。

　　最多见的病便是“大脚骨”，即拇指外翻。穿着平底鞋时，人的体重集中在足跟、第一跖趾关节、外侧圆（也就是小脚趾一侧）。穿上高跟鞋后，受力点前移至前脚掌，重量会集中在脚前掌的第1至第3跖骨处，受力增加，此处关节长期负荷过重，加之受力不均，出现代偿性改变，表现为关节囊的肥厚增粗增大，由于鞋头太尖，挤压着大拇指，产生拇指外翻、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。中国至少有一亿人有拇外翻，在每个女人的一生中，至少有20%的可能性患上拇外翻。

　　由于高跟鞋的前端通常比较尖细，穿着的时候，足趾不能正常伸直，或者受到比较大的挤压，所以穿久了就会出现足趾蜷缩，即“爪形趾”，还容易出现趾甲卷曲以及甲沟炎、足背鸡眼。同时，跖骨之间还可能形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。

　　2、对踝关节和膝关节的危害。

　　穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤。由于负重力线的改变，穿上高跟鞋后身体的重心线会落于其前方，因此膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，会加速膝关节的磨损及退化，造成膝盖疼痛，发展成骨关节炎。

　　有专家经过长期医学观察发现，穿宽跟高跟鞋时膝关节转动力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然还要大。因为宽跟高跟鞋给人一种更稳的感觉，站立时也更舒服，便每天都穿。双脚的感觉倒是好了许多，却让膝盖遭受更长时间、更大幅度的磨损。

　　3、对腰椎的危害。

　　穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重。由于这种损害的发生和发展比较缓慢，更容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰疼以及其他腰部病痛。

　　穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，成熟女性的曲线因此姿势得到最佳展示。在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。腰椎弯曲加大，可导致腰椎后方的韧带折叠引起腰椎椎管狭窄，可能对神经根造成卡压。腰椎弯曲加大还会加重小关节的负担，使腰椎小关节剪切应力增加，造成小关节软骨磨损和骨质增生。骨盆的倾斜，加重骶髂关节和骶髂韧带的负荷。上述种种病理变化，最终引起反复发作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆转的损害。

　　4、长期穿高跟鞋的女性容易长成O形腿。

　　女性穿高跟鞋站立时，小腿肌肉会一直处于紧张状态，会比较硬。因为受力不均匀导致腿部外侧受力大，而内侧受力小，时间长了，就长成O形腿了。之后，如果再有像爱跷二郎腿的习惯，会牵拉膝关节的外侧韧带，而内侧韧带受不到力，慢慢习惯以后，膝关节内外侧韧带的受力会越来越不均匀，O形腿程度会越来越重。

　　5、影响生育。

　　“穿高跟鞋影响生育”则是国内外妇产科专家的共识。女性骨盆是支持生育顺利完成的重要器官。它是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆如果负荷加重会导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。因此，女孩子不要过早穿高跟鞋，因为高跟鞋使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜甚至导致骨盆口狭窄，导致生育时胎儿的头颅不能顺利通过而造成顺产难产，不得不选择剖宫产。同理，长久穿高跟鞋，还会让骨盆位移、发育不良，容易引起子宫位前倾，造成月经不调，增加不孕的可能。

　　有高跟鞋控的MM们，还是让你的脚偶尔消停一会儿吧。不想给自己造成遗憾的MM要重视以上几点危害了。女娲健康网建议偶尔穿平底鞋，只要穿搭得当，美丽依然不会减分的。