延缓早泄和延长射精时间的方法

　　男性延缓 早泄的方法

　　1， 牵拉阴囊：在高度性兴奋及*时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会*牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

　　

　　2， 减少性敏感性：应用 避孕套，或*前给*头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低*头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

　　

　　3， 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

　　

　　采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使*、睾丸、*收缩同时小腹内收。此时意想气由*经*向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

　　男性延长射精时间的方法

　　每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的水字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处水字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

　　

　　站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将*和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及*的根部扎住，松紧合适，*留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以*与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。