性生活时间越长越好？适度舒适最为重要

性交的时间越长就会越好越愉悦吗？其实并不是这样的，要根据每个人的身体状况和其他因素来取决的。每个人的具体情况和周围的环境等都不一样的，所以一般来讲不太好算每次性交的持续时间是不是合适的。那么这样的话我们到底怎么来判断时间长短以及合适度呢？让我们一起来了解一下。

那么要怎么来定义房事进行的时间长短以及合不合适呢？

1、出现身体不适

在性生活期间，男女双方不论身体还是心理都会处于一个高强度的刺激充血状况，很多的人体器官都加入到了从前戏的兴奋到性高潮这一过程种，比如心跳会加速，心肌收缩，血压高，呼吸越来越急促，全身的血管都会扩张，血液流速加快，汗腺敏感等。人的身体的能量消耗速度会加快，体内新陈代谢也会加快速度，所以如果性交的时间越做越久，就会让人体内的能量消耗过多，会出现如肌肉酸麻，浑身酸痛，精神疲惫等副作用。

2、出现影响生殖健康的病症

在性交期间，男女双方的性器官都会处于一个高度充血的状态，双方的性器会紧密的连合在一起，如果性交的时间太长就很容易会引起一些男女性方面的病症，有研究显示，性生活时间太长的话女性方面会引起阴道感染或泌尿方面的疾病，男性更容易引起前列腺方面的一些病症。这时候就要考虑，是否性爱时间上有什么不合适了。

我们应该如何才能拥有和谐的性生活呢？

1、性生活之前要先清洁

进行房事的时候一定要清理个人卫生，尤其是性器官方面的清洁问题。很多人在进行性生活前都不去清理自己的个人卫生，这是特别忌讳的，如果不做好个人卫生，会导致细菌滋生，细菌侵入时间久了就会感染到很多的性疾病。

2、放松心情，不要有太多的压力

性生活期间男性的正常射精的时间应该不少于3-5分钟，女性进入高潮的时间会比男性更慢一些，但是女性的高潮要根据性技巧或者个人状态来联系的，并不一定要时间越久久会越愉悦。所以尤其是男性朋友们，在进行性爱时，不要过于在意自己射精的时间长短。如果心情紧张，带着压力去过性生活，反而容易造成射精过快。

3、可以尝试新的技巧

性交期间建议多学一些性技巧等方式，从前期到进入，一定要保证两个人的心情和状态，性生活双方满意与否和性交时间并没有太直接的联系，最基本的是要保证两个人情绪方面等问题。

性是生活的调味剂，可以使夫妻感情更好更亲密。性生活也不是越久越好，适度舒适最为重要。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   夫妻生活    familydoctor.ngnvip.com/category/fuqi