怎么防止男人阳痿

　　放心医苑网健康导读：怎么防止男人阳痿，阳痿男科常见性功能障碍疾病，又称勃起功能障碍，它让男人自卑，严重影响男人身心健康，影响家庭和睦，破坏夫妻感情，下面我们看下怎么防止男人阳痿：

　　怎么防止男人阳痿

　　体育锻炼能预防ed?*锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会*的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套*锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。

　　1。下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2。大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强*，提高精力有一定作用。

　　3。强化*反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离*前端的1/3处，把*往下按，如此*会接近挺立状态，然后用指尖贴在*上，感觉它的反应，一面紧闭*，一面把*往上推。重复此动作，大概做1分钟。

　　4。摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　当然*是*的最好锻炼，每周至少一次，若不能*，可以*代之。新近的调查表明，美国l/3的男子每周都有*。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制*的能力。

　　放心医苑专家提示：怎么防止男人阳痿，看了以上介绍你对怎么防止男人阳痿有了了解吧！专家说，阳痿很多都是心理问题，只要夫妻间多交流，都是可以改善的！如果有身体不适，不要不好意思，立即去医院治疗，以免耽误病情！