经常手淫阳痿了咋办

　　放心医苑网核心提示：经常*阳痿了咋办，阳痿是男性一种难以言说的疾病，属于男科常见性功能障碍，是一种让男人头疼的疾病，患了阳痿，男性的*质量会受影响，影响夫妻感情，下面就来简要介绍一下经常*阳痿了咋办：

　　经常*阳痿了咋办

　　1.心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如行生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除*的心理情绪，树立健康的行心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　2.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些*锻炼的方法有助于早泄。医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该 加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3.饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是*和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏， 海鲜，鱼虾，海带等。

　　4.穴位按摩：如何调理*导致的阳痿早泄，穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治*果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握*进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进*主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激行神经，调理行神经对行信号的反应。

　　5.稳定情绪：*引起的阳痿早泄怎么办，专家指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在行交前的情绪正常与否，对设精快慢有很大影响。另外，行交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致设精过快，即早泄的因 素。

　　6.正确认识：如何调理*导致的阳痿早泄，很多男性朋友对行生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对行生活应正确认识和对待，专家指出，男性平时可以修身养行，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除*习惯，进行一些夫妻双方行教育，认识早泄的含义。

　　放心医苑网小编提示：经常*阳痿了咋办，看了以上介绍你对经常*阳痿了咋办有了了解吧！希望对您有所了解，专家说，很多阳痿患者只是心理问题，不需要治疗，只要多和性伴侣交流，多注意滋补调理都可以改善的！