小学新型防近视课桌椅 如何正确预防近视眼

　　近视一直高发于学生当中，学习不成反而落下近视，这让家长们都很担心。呢么如何预防近视眼呢？最近有人说一小学装栏杆防近视，真的这么神奇吗？装栏杆真的能够预防近视吗？因此女娲养生网要告诉各位小学新型防近视课桌椅 如何正确预防近视眼。
新型防近视课桌椅惊现

　　新学期开学，武汉新洲邾城街章林小学一(1)班42名留守学生用上了新型防近视课桌椅。校长章建明介绍，这批桌椅是由武汉市青少年视力低下防治中心为学生配备的，用以督促学生形成正确的用眼习惯。

　　这所学校采取的防治孩子视力下降的办法，被网友称为“物理防治”，这或可起到一定的效果，让孩子读书、写作业时候保持适当的距离，但效果是十分有限的。

　　我国学生视力下降，课堂读书、写作业姿势不对，这是一部分原因，更重要的原因，则是学校实行“圈养教育”，回家后依旧陷入“题海”之中，学生没有自由活动、锻炼放松的时间和空间，也没有运动的兴趣和习惯。

　　如果后一方面问题不解决，必然出现的一个现实问题是，在教室里保持良好坐姿的学生，回家做作业怎么办?在校外培训班怎么办?——不要指望学生就会自觉把这种姿势带回家里，而家里和校外培训班不可能都配备这样的课桌，也不可能有家长、培训机构的老师来时刻监督学生。

　　而用栏杆来迫使学生保持用眼距离本身，就暴露出我国学校在教育引导学生养成良好的用眼习惯上，缺乏有效的办法，以至于必须借助技术的力量。可比技术力量管用得多的，则是习惯的力量。假如良好的习惯没有形成，要借助技术的力量，这个栏杆，就从小学一直装到高中的课堂，那将是怎样一幅令中国教育尴尬的景象?

　　只有针对导致青少年学生视力下降的根本原因，进行有针对性的治理，才能切实减少我国的“小眼镜”数量，这就要求我国推进教育评价制度改革和学校办学改革，扭转基础教育只看重分数的竞技化、功利化倾向，消除“圈养教育”，让学生有更多时间发展自己的兴趣，参与体育锻炼，接触大自然，而不是成为做题的高手。

　　近视的形成有两种包括环境因素和遗传因素。

　　近视遗传主要是高度近视的遗传，高度近视也分两种一种是生理性的、一种是病理性的，若是病理性近视，宝宝的眼睛形成的近视具有可能性，因为带有特定家族遗传性，有这个概率，也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视，不是这样的，但是有一个概率在里面，我想强调的一点是，必须是病理性高度近视，如果是生理性近视600度，甚至1000度的也是不会遗传的，即不一定就会遗传。病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。

　　那么目前常见的近视形成主要根据后天环境导致，遗传性近视主要针对双方父母都是高度近视患者有可能造成宝宝形成遗传性近视，那么在近视以及形成后我们应该采取哪些好的治疗措施呢?下面我们就先来了解近视手术之前的近视三大误区有哪些。

　　近视的误区一、“视力定型”后无须保护

　　调查发现，目前，很多二、三十岁以上的成年近视患者不仅在光度复查(验光)的频率和主动性上不如青少年患者，对配镜换镜的重视程度也有相当幅度的下降，连续疲劳用眼的情况也更严重。出现这种现象的主要原因是很多近视患者存在用眼卫生的误区，他们认为，视力也会随着身体发育的结束而定型，定型后视力问题就不会再恶化，所以也无须太关注视力保护。

　　近视的误区二、眼镜不存在“超期服役”

　　调查发现，在使用树脂镜片眼镜的公众中，35%的受访者平均1年或更短时间内更换一副眼镜，35.9%的受访者平均2年左右更换一副眼镜，29.2%的受访者每三年或更长时间更换一副眼镜，36.4%的受访者在眼镜用坏的情况下再更换眼镜。其实眼镜是要定期更换的，镜片会随着使用的频率和时间出现或多或少的磨损，而镜面一旦有磨损，则会影响屈光矫正的准确。

　　近视的误区三、配眼镜是否去医院无所谓

　　公众对镜片质量的重视程度仅次于验光。有90%以上的受访者认为镜片质量对于他们来说非常重要，但是他们并不知晓如何辩识和保障所购买镜片的质量，超过三成的消费者只将希望寄托在眼镜店和营业员身上。配镜不是一种时尚行为，准确的说是一种医疗行为，一定要去专业医院进行检查验光配镜。

　　科学养生：每天晒2h太阳有助预防孩子近视

　　澳大利亚一项调查提示，分析新加坡和澳大利亚两国民众情况，发现多达90%的新加坡人带着“近视眼”从各类学校毕业，而澳大利亚相应比例为20%;新加坡六七岁儿童中30%患有近视，而澳大利亚相应比例为1.3%。

　　分析发现，新加坡和澳大利 亚民众每天用于看书、看电视和玩电脑游戏的时间相差无几，但待在户外的时间长短存在较大差别。新加坡平均每名儿童每天在户外待30分钟，澳大利亚儿童则为两小时。

　　从调查中可以发现，户外活动对于预防近视有一定的效果，而每天晒2h太阳有助预防孩子近视。

　　据研究，那些冬天在室内、很少到户外活动晒太阳的孩子，普遍表现维生素D缺乏症状——身体虚弱和骨质软化等。这种体质的少年儿童，其眼球 后部的巩膜受到影响，易出现巩膜脱钙、眼轴伸长，最终形成近视。

　　因此，预防近视，建议孩子们常到户外阳光下活动，以使皮肤接受更多的紫外线，为机体制造充足的维生素。

　　如何预防近视眼

　　一、眼保健操

　　眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

　　二、饮食结构合理

　　研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与机体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

　　三、科学用眼

　　读书写字注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;走路或乘车时不要看;不要躺着或趴着看;劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。

　　四、注意用眼卫生

　　不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明，用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40W日光灯应距离桌面1.4米;看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

　　五、加强运动

　　学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质;每天坚持做保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，预防近视发生。