随性的“花茶”养生法,茉莉、玫瑰、菊花茶的效果及作用

随性的“花茶”养生法

在喧嚣生活里，寻找这样一个惬意的瞬间。一个静夜或是一个明朗的清晨亦或是一个懒懒的黄昏后，泡上一盏冒着淡淡清香的花茶，开启自己的花茶养生旅程。
花茶种类颇为丰富，明朝顾元庆的《茶谱》中记载道：“木樨、茉莉、玫瑰、蔷薇、兰蕙、桔花、栀子、木香、梅花皆可作茶。

其中，以下几种很是常见。

一、玫瑰花茶

透明的玻璃杯中放入适量的玫瑰花蕾干，就75—90的 清水冲泡。一群群着粉裳的花女旋转至水面，缕缕清新芬芳袅袅飘散。这玫瑰花茶可以为我们提供一定的纤维素，助排宿便促进机体的新陈代谢。对于女性来讲尤其 是在经期的女性有着强大功能：凉血、养颜、活血、化瘀。身处重压下的工作人士也可尝试，因为玫瑰花茶还具有镇静、安抚、抗抑郁的功能。

二、茉莉花茶

丽人茉莉以细腻肌理、纯白花瓣形象在沸水中翻了几翻就静静地浮着，再注入些蜂蜜。黄绿清明的汤色呈现，馥郁淡雅的香气弥漫。据《中药大辞典》中记载：茉莉花“理气开郁，辟邪和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜及疮毒具有很好的作用。坚持饮食天然醇美的茉莉花茶，可达火气消退、目清肝明、身心舒畅的佳效，同时对饱受胃病困扰者有保健舒缓作用。

三、菊花茶

个人对菊花茶较为钟情。青白色儿的菊花渐渐绽放，连着清新淡雅的雾气升腾。菊花茶性温，对脾胃虚寒者有健胃暖脾之效，对长期疲劳者有提神醒脑、缓解压力之功，对口腔异味者有清新口气之能，对火气旺盛者有清热解毒之力。

呷一口花茶，清韵绕齿。走一回养生，美丽便于路上！

3.智能拖把

长时间弯腰拖地会引起腰部不适。应选择吸尘器或者可自动调节高度，自动甩干的拖把，以减轻腰部的压力。

4.整理衣物

冬季收衣服，整理衣服尽量选择有太阳天气。一方面可以晒晒太阳，有益身心健康；另一方面有些衣服可以拿出来晒一晒，去霉菌。边晒太阳边整理衣物，又暖和又完成了事情，一举两得。

另外，冬季做家务时间不要太长，以免出汗感冒。地板清洗等工作应选择太阳天，以免地板不干，室内空气阴冷，引发风湿痛关节炎。