孤独不仅对心理不好，还会导致疾病

　　“最近越来越容易感冒了”、“以前明明没有过敏症的，近来却突然有了”，你是否也有诸如此类的困惑呢?日本WooRis新闻网5月26日刊文告诉我们，这类现象可能是由免疫功能下降引起的。你可能会疑惑：“我既不吸烟也不喝酒，每日三餐营养均衡，怎么还会免疫力下降呢?”事实上，导致免疫功能下降的原因多种多样，很可能是因为日常生活中的一些不经意举动或习惯。孤独不仅对心理不好，还会导致疾病，下面就和女娲健康网一起来看一下吧!

　　1.吃爆米花

　　只要放进微波炉，2-3分钟就可成形出炉的爆米花，绝对是在家中看电视时不可缺少的零食。研究表明，为了防止浸油，爆米花袋子的内侧涂有一层全氟化合物。这种化合物对孩子来说是危险物品，会破坏人类的免疫系统。

　　2.使用特氟隆加工锅

　　特氟隆加工锅中也有使用全氟化合物，特别是当锅中有烧焦的部分脱落时请一定要注意。建议换用铁质或是不锈钢的锅。

　　3.孤独

　　人是具有交际性的生物。研究表明，孤独感会使人体的免疫功能下降。所以请一定要和家人、朋友保持亲密的关系。

　　4.睡眠不足

　　据研究显示，只要持续一周每天只睡4个小时，体内对抗感冒病毒的抗体就会减半。不要让电视、电脑占据你的睡眠时间，养成早睡的习惯吧!特别是在感冒流行的季节，更是要保证睡眠哦!

　　5.使用抗生素

　　在治病时或多或少都会使用抗生素，但你是否知道，过多使用抗生素反而会使免疫功能下降?在服用抗生素时，可以多摄取一些酸奶和发酵食物，这样可以有效防止免疫力下降。

　　6. 吃罐头

　　你有想过罐头是用什么来保持新鲜的吗?实际上，罐头内壁涂有一种叫作双酚基丙烷(BPA)的化学物质，这是一种对人体有害的有机化合物。如果人体中的BPA量增多，免疫功能则会下降。

　　7.砂糖

　　据研究表明，摄取100克砂糖后约5小时，血液中白细胞的治菌能力将会下降。建议在受伤或是流感季节，千万注意糖量的摄取。

　　8.缺乏水分

　　水分能帮助排出体内毒素，起到运输养分的作用。虽然不至于患上脱水症，但日常生活中经常会不知不觉中缺乏水分，这是可以根据尿液颜色判断。如果尿液颜色较深，那么很有可能就是缺水了。

　　以上就是女娲健康网总结的“导致人体免疫功能下降”的几大原因，你有没有中招呢?日常生活中不经意的举动或习惯很可能就会成为免疫力下降的原因，所以一定要多加注意!少吃速食爆米花等含全氟化合物的食品以及罐头，避免使用特氟隆加工锅，少用抗生素药物，流感季节注意糖量摄取。另外，保证充足的睡眠和水分也很重要。多和家人朋友谈谈心、诉诉苦，不要总是孤独一人。能坚持以上做法的话，相信你的免疫功能也不是那么容易被打败。