健康性生活方式很重要 这4个注意事项应记牢

众所周知，只有保持适当的性生活才有利于身心健康，性生活不仅仅是身体的交融，同时也要达到心灵上的沟通和探索，若是频繁性生活的话，会对身体带来严重的伤害，甚至会影响到性能力。

性生活要注意哪些事情？

1、身体过度劳累的时候不能进行性生活

若是夫妻有一方身体感觉非常的劳累，此时千万不能进行性生活，等身体得到休息或者体力恢复正常时再进行。男性身体过度劳累勉强进行性活动的话，会影响到对生活的感受，同时也会加重身体的疲劳感，降低第二天的工作效率，出现注意力不集中，头晕头痛，腰酸背痛症状，甚至增加患上阳痿以及早泄的风险。

如果女性身体过度劳累进行性生活的话就会让自己更加的疲劳，甚至会导致性冷淡。

2、要保持生殖器官的清洁

性生活的时候夫妻双方要保持生殖器官的清洁以及卫生，尽量使用温水来清洗生殖部位，这样能够防止一些炎症的产生，比如龟头炎、前列腺炎以及包皮炎等。女性清洁生殖器能够预防泌尿生殖系统的感染以及生殖器官的炎症，性生活结束之后女性应该及时排尿，这样才能够排出身体里面的细菌。

3、要保持适宜的性生活

夫妻双方一定要控制好性生活的次数，不然会影响到健康。一般年轻新婚夫妇性欲比较强，一定要做好节制，每个星期控制在三次左右即可。身体素质差的人群，每周控制在两次，千万不能过于频繁。

4、患病期间是不能性生活的

夫妻双方有一方患上疾病就要停止性生活，因为生活时相当于做一次剧烈的运动会消耗体力，降低抵抗力和免疫力。生病期间强制性生活的话就会导致病情的恶化，另外也可能会把传染疾病传染给性伴侣。当有一方患上疾病时也会影响到精子与卵子的质量，不利于优生优育。

温馨提示

要控制性生活的次数，千万不能过于频繁，每周控制在两次到三次即可，夫妻双方应该多进行交流，不能一味的抱怨。保持生殖部位的清洁以及卫生，每天要使用温水来清洗外阴处，防止发生生殖器官的感染和炎症。适当的锻炼身体来增强体质，远离辛辣刺激食物。

来源：女娲家庭医生   familydoctor.ngnvip.com   夫妻生活    familydoctor.ngnvip.com/category/fuqi