听中医说，冬季我们该如何养生!

　　听中医说，冬季我们该如何养生!

　　说到养生，很多人的理解就是吃补品、保健品等。但是中医告诉你：养生不止于此。当然补品、保健品是有一定的养生作用，但养生有很多的方法：我们可以通过饮食、睡眠、运动补品、药物等方式方法来达到强身健体、延缓衰老、延年益寿等目的。并且冬季是养生很好季节，还可以起到养生防寒的作用。所以我们不要因为冬季寒冷就对于养生止步。

　　我们很大部分的营养都来源于吃即饮食。所以饮食对于我们养生之官重要，吃什么事物好呢，怎么吃，吃多少这些都成为我们养生的一些问题。只有适度适量、合理调配才能均衡营养。

　　只有良好的休息才会有好的精神，好的心情。好的的精神和心情才会有好的身体，才会有好的工作和生活状态。

　　生命在于运动。一个好的身体肯定是离不开日常的运动的。每天去大自然中锻炼身体

　　感受鸟语花香、呼吸新鲜空气，感受大自然的温暖怀抱会有一种特别惬意一样的感觉。

　　补品是用来补充身体所必需的营养元素，可以是一些食物、也可以是一些保健品、调养品等等。像养生网上面就有很好的介绍。

　　身体的缺失如果不能通过上诉方法来调理的话，还可以通过一些药物来改善。因为药物还是能快速的补充我们所需的营养物质，不过要注意度的把握。

　　其实一个好的身体并不难，只要我们做好上面的几步，健康长寿是必须的。你会发现其它的事情也会变得相对而言比较的轻松!