后脚跟裂开是什么原因？怎样缓解？

　　日常生活中常见很多人有脚后跟裂口子的症状，在气候干燥的季节，脚后跟开裂的疼痛更让你举步维艰，夏天即将来临，满脚底板的脱皮和裂口让你对凉鞋失去了信心。后脚跟裂开是什么原因？怎样缓解？今天女娲健康网分析下脚底板脱皮裂口是由什么原因造成的以及如何治疗。

　　脚后跟脱皮裂口原因。

　　皮肤油脂分泌减少，是出现脚后跟开裂的原因，脚上的油脂分泌少，我们可以用点护肤品，用那些含油高的脂类。如果能够做到这些，一般就不会发生脚后跟开裂的现象。脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。冬天干燥空气中的湿度不足，如果脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂，形成细而深的直裂伤。

　　1、真菌感染。

　　脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染；这种情况要注意平时的护理是关键。

　　2、新陈代谢过快。

　　如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

　　3、气候变换引起。

　　一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。

　　4、脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。

　　注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用21金维他和谷维素或维生素B2治疗。

　　脚底板脱皮裂口治疗和保养方法。

　　1、白醋泡脚 。

　　白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

　　2、涂抹药膏或者润肤油。

　　配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

　　3、改善饮食，多吃水果。

　　脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

　　4、保持良好个人卫生。

　　这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

　　5、每天穿着袜子，甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

　　6、选择含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

　　7、维持足部温暖，改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

　　8、选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

　　女娲健康网提醒：脚后跟开裂除了及时治疗外,平时的预防护理是非常重要的,尤其有的患者还有一些其他的疾病,比如癣病,角化症等一些疾病,也要积极进行治疗,防止各种并发症的加重。