口水可以生津保健，有养生功效

　　中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健中，这句老话话是很有意义的。口水可以生津保健，有养生功效.今天女娲健康网小编就为大家推荐一些口水的养生方法，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文学习一下吧！

　　唾液(口水)对人体养生有八种功能

　　一是止血作用

　　口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。

　　二是润滑作用

　　口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

　　三是冲洗作用

　　能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。

　　四是稀释作用

　　当酸、苦等刺激性东西进入口腔时，口水分泌增加，把它稀释，便于吐出或咽下。

　　五是抗菌作用

　　口水中的各种有机和无机成分通过不同机理，产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。

　　六是治伤作用

　　口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

　　七是消化作用

　　口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之易被吸收。

　　八是抗衰作用

　　口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

　　可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

　　如何才能做到“保津养生”呢

　　首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”，说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。

　　唾液脸部美容法：适用于脸色憔悴，面部暗黄的女性

　　早上睁开眼睛的第一件事，先用手搓脸，再把自己的唾液匀到手上，闭上眼睛洗脸，洗脸结束后就可以起床了。

　　STEP1 先闭目养神，舌抵上颚，收敛心神活动，凝神存养。

　　STEP2 两手掌相对摩擦，觉得掌心发热后，两手掌各向上向右按摩面部7次。

　　STEP3 舌从上颚放下，在口中轻轻搅动数次，然后将口中唾液吐于两手掌，重复STEP2。

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