适合上班族的养生中药, 上班族保健养生知识

　适合上班族的养生中药

　　由于现代生活节奏加快，因此对于很多上班族来说，他们往往为了工作能够争分夺秒，就大大疏忽了饮食，造成饮食不规律的习惯，而且经常熬夜加班和带病工作等。但是这样往往造成的后果就是身体变成亚健康的状态。从古至今，中药就以性温和和安全无副作用而闻名，因此女娲健康网接下来要为大家介绍一些适合上班族调理身体的养生的中药。

　　枸杞。很多加班族当中，尤其以男性同志为主，因为工作十分繁忙，经常性的加班熬夜行为，容易导致肾虚腰痛。枸杞可以起到补肾益精和养肝明目等作用。同时枸杞叶又很适合血气两亏、体质虚弱等人群食用。

　　核桃。上班每天做工作除了体力之外，更多的是脑力工作，因此消耗特别大，所以对于上班族来说，更加需要补脑。如果可以每天早晚吃一到两个核桃仁的话，可以起到滋补的作用。

　　当归。当归的功效作用很多。尤其是特别适合女生使用。当归可以补血，还可以活血，可以通经活络。对于上班族女性来说，身体相对比较虚弱，而且加上长时间的久坐，因此常常造成月经的不顺，服用当归可以有效治疗女性的生理问题。

　　酸梅。酸梅性温味酸，而且当中含有很丰富的有机酸，比如苹果酸，柠檬酸，可以有效地抑制住乳酸产生。上班族疲劳大多是因为身体里的乳酸含量比较高。多喝点酸梅汤可以帮助消除疲劳，迅速恢复体力。