房事后的三种滋补汤品

房事汗淋漓，中医称为“泄”。通常表现为性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身等症，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，常见于身体虚弱者或中老年人。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。专家推荐山药枸杞子汤。

准备鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。将鲜山药去皮、切段，与其余配料共同放入油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

中医把性生活过于频繁，耗伤阴精称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节，专家推荐海蛤墨鱼汤。

准备海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。

中医把房事中呼吸不畅，志乱称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节，专家推荐木瓜海带乌鸡汤。

准备木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。将木瓜除籽去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水，文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。