入睡困难，需要一两个小时入睡，且易醒

问题分析：睡眠不好，要注意饮食和生活习惯，养成良好的生活习惯可以改善睡眠的

意见建议：注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，多摄入新鲜水果、蔬菜、多饮水，注意休息