治疗失眠的简单方法

问题分析:上述情况是失眠的,这种情况和精神紧张,压力大,心情不好,思虑过重等有一定的关系的

意见建议:建议注意避免思虑过重,减轻压力,避免精神紧张,可以睡觉前喝纯牛奶,有一定的效果的

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