治疗失眠的简单方法 by Readers' contributions · 2019年8月24日 问题分析:上述情况是失眠的,这种情况和精神紧张,压力大,心情不好,思虑过重等有一定的关系的 意见建议:建议注意避免思虑过重,减轻压力,避免精神紧张,可以睡觉前喝纯牛奶,有一定的效果的