醒后大脑就胡思乱想,心里活动频繁,自已无法控制,并头昏头胀,便秘.吃过很多治疗失眠的药,没有见到疗效.

问题分析：睡眠不好病因较多，多因健康情况不佳，疼痛、醉酒、生理节奏被打乱，睡眠环境影响，学习压力大、紧张、焦虑、人际关系不合等引起。

意见建议：建议先饮食生活调理，清淡低脂饮食，避免过饥过饱，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝一小杯牛奶，听轻音乐，避免给孩子施加过大压力。