怎么晚晚失眠

问题分析：你好，引起失眠生理性的原因有精神紧张，过度劳累，压力大，考虑事情过多，病理性的原因有关节疼痛，身体有炎症，内分泌失调等等。

意见建议：到当地医院咨询检查一下，然后对症处理，养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要经常熬夜，睡觉前不要活动的太剧烈，晚饭不要吃的太饱，听听轻音乐，用温水泡泡脚。