每天都很瞌睡，但又睡不着，怎么办？

问题分析：你好，引起这种情况的原因有很多，比如：睡觉前喝浓茶或者咖啡，吃的太饱，精神紧张，抽烟，玩电脑，环境吵闹，睡眠时间不规律等等。

意见建议：建议：生活要养成规律，按时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，放松心情。