失眠多梦是怎么回事

问题分析：你好，造成失眠多梦的主要原因是精神紧张，考虑事情过多，经常熬夜，睡觉前活动的太剧烈。

意见建议：建议：睡觉前放松心情，不要做剧烈运动，听听轻音乐，用温水泡泡脚，喝杯温牛奶。