很长一段时间了我一直都失眠,白天的时候没有精神,没有力气,每天都病歪歪的,到了晚上我都害怕了,一直睁着眼睛就是不瞌睡,有的时候实在不行了我就吃点镇静的药物。

问题分析:你好,长期的失眠会导致我们身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,记忆力减退,植物神经紊乱,影响胃肠消化功能,还会使人过早衰老,缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

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