经期提前10天是正常的吗，经期提前该注意什么？如何避免？

　　月经是女性毕经的事情，它直接反映了女性有健康与否，但极大多数女性都有各重各样的经期困扰，和各种状态，多数女性月经推迟，只有少数女性月经是提前的，因此女娲健康网要告诉各位经期提前困扰的女性如何避免及需要注意的。

　　月经提前10天正常吗

　　正常女性的月经周期为28天左右，假如月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他显著症状，属正常范围。偶然超前一次，也不算经期提前。提前10天不正常。月经提前或推后一般不超过一周的时间。

　　月经提前10天的三大原因

　　器质病变或药物引起

　　月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。

　　内分泌失调引起

　　月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

　　素体阳气盛引起

　　月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。

　　月经提前要怎么办

　　专家说：月经提前是月经不调的一个症状。患者切记不要盲目的用药，有些药品只顾效果，对身体各方面影响不说，还对于未查清病因的内分泌是一个扰乱过程，因为对于女性月经不调的问题，是需要慢慢调理养护的。月经提前的患者，在日常生活中应注意以下四点：

　　1、保持精神愉快。

　　避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物。

　　多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，气血虚者平时必须增加营养，忌食生冷瓜果。

　　4、内衣要柔软舒适。

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。