请问我手淫4年了现在下定决心要戒掉了，能恢复吗？感觉我龟头敏感度有点高。

问题分析：你好，这个情况下只要是你戒除后就是可以恢复的，这个是不需要过于担心的，没有事的。

意见建议：对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。