小时候的我很活泼开朗很自信，从不害羞怕人，初一和高一各经历了一次刺激自信彻底被毁了，因为在班上被同学排挤，导致自己从自信一下跌到自卑，以后跟人交往时就怕得罪人，在别人面前就像奴隶一样，感觉别人都比自己厉害，所以在他们面前感觉自己低他们一等，最近我的心理又发生了一次大的变化，就是想明白了，我和别人都是人，我和他们享受着一样的权利，他们能做到的我也能做到，我凭什么要在他们面前害怕紧张，他们也和我一样是普通人，都是平等的，天天都给自己这样的心理暗示，但发现再和人交往也只是好了一点，有时候还是很害羞，就算是当时给自己心理暗示自己自己不比他们差，还是会有点害羞紧张，我想问，是需要时间的吗？大概要多久才能完全恢复？