最近腰部酸疼，精神恍惚不振，注意力不集中

问题分析：根据你的简单描述，你现在这种情况考虑是有肾阳虚。腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，还有健身失常等不适

意见建议：补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，