我很焦虑，人整天没劲，走在外面会害怕看到景物，也很焦虑，睡不着觉，我该怎么办

问题分析：你好，鉴于你的症状，你完全可以通过自我调节释放。

意见建议：建议，及时宣泄负面情绪，通过锻炼的方式；当然，你也可以和好友交流倾诉；最关键还是等看你自己的决心。