我今天31周岁，记得18周岁去找过心理咨询，去年还有找专业的人在心理咨询。困扰我的问题反反复复！最近4年又是一个新的现象!这4年，开始逃避工作，逃避和人接触。具体：所做的工作是淘宝人，这4年几乎能不去看淘宝后台就不去看，只有到提现钱的时候才去，恐惧看淘宝。4年前，虽然恐惧和人接触，但是在生存焦虑的动力下（或者其他原因），还是很积极的接客户电话的，当然绝对不敢主动打过去! 然而有一天开始，我就彻底不接他人电话，也基本不去打开客户的旺旺聊天工具！（概述）：一年80%晚上不想睡觉，白天起不来！偶尔起来，也会拖延工作，到晚上非常自责！…. 我对人有非常大的恐惧，我觉得他们都是会伤害我，会苛责指责，否定，反正最大的恐惧是伤害我！我对工作有非常大的恐惧，我觉得不优秀就是恐惧的地方，无法面对。我觉得只要工作的不完美优秀务必，就是没法面对的，恐惧的厉害！提问：一，如何能够面对我的恐惧呢？怎么接纳？二，强大的潜意识，下意识的习惯，如何去处理？（焦虑，逃避机制，内耗，自责，）。这些都深深的写进了我的灵魂！但是不去改变，我这个人就活不了了！文字无法表达我想说的，第二条犹如天间，但是依然渴望能够走出心牢~~ 尽管那么没希望