失眠多梦，老是睡不好怎么办，吃什么可以调理？

问题分析：你好，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。

意见建议：建议你在睡觉前喝杯牛奶，可以有助于睡眠。尽量不要胡思乱想，用脑过度。你可以使用脑心舒口服液 滋补强壮，镇静安神。