忧郁失眠怎么办

问题分析：你好，这种情况下可以种点茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，也能陶冶情操。

意见建议：睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料，不要熬夜，希望对你有帮助。