我今年16.快到期末了，但自从期中之后感觉对学习有点心，这几天晚上睡不着，心跳有点快，静不下心。 明明什么都不想，也要好长时间能睡着，很痛苦。 求帮忙如何调整心态
问题分析：你好根据你的描述可能是学习压力大了。不要紧张，放松心情。保持心情舒畅。树立信心。
意见建议：建议平时养成良好的生活习惯，加强营养，注意加强营养，保持愉快心情，祝你学习进步。
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